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市售健康食品及一般膠囊錠狀食品本質雖是食品，但因經過濃縮、萃取、加工等製程，濃度和含量已不同於一般食物，食用者應依照建議劑量攝取，並注意食用後之身體反應。
記者【代書信貸是合法嗎】嚴云岑／台北報導
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另外，含紅麴或納豆成分的保健類食品，因其成分結構與史達汀類(Statins)降血脂藥品成分類似，亦應避免與降血脂藥併服，可能使藥品作用增強，增加不良反【高雄身分證借錢】應發生風險，引發肝臟或肌肉相關病變。他表示，保健食品上標示的都是成人份量，兒童儘量不要服用，對身體比較好。
▲日吃30顆綠藻顧腸胃，小三童「色素沈澱」雙掌全發黃。（圖／示意圖／記者嚴云岑攝）
▲國人膳食營養參考攝【各銀行房貸利率比較2016】取量。（圖／食藥署提供）
台北醫學大學保健營養系教授陳俊榮也指出，患有心血管疾病、正在服用抗血小板劑或抗凝血劑的病人，若也食用魚油、海豹油、銀杏或維他命E等保健類食品，可能增加出血風險；民眾若發生不明原因瘀青，刷牙時牙齦出血，解深黑色糞便等症狀，應提高警覺、儘速就醫。
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食藥署最後呼籲，無論是健康食品或是一般膠囊錠狀食品，都不得宣稱療效且不可替代正常飲食及藥物治療，民眾在食用健康食品或保健食品前，應諮詢專業人員；如食用保健類食品後，出現任何不適症狀，請立刻停用，必要時就醫，並上「全國健康食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統」通報。
另一名小學3年級男童，因為父母要幫他「顧腸胃」，每天餵他吃20~30顆綠藻保健食品，結果在過了2個月後，他的手掌越來越黃，就醫才發現他吃的是成人的份量，導致色素沈澱，停用一陣子後，終於恢復正常。
一名60歲的阿嬤罹有心血管疾病，雖然長期服用抗凝血藥物，但牙齦依然常常出血，甚至口鼻流血，原來是她每天吃的韭菜與藥物，都會抑制血小板凝結，經過藥物調整後，已大幅改善。
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