銀行貸款率利最低-銀行貸款利率比較銀行貸款率利最低－車貸利率試算表試算

▼抽筋是因肌肉突猛力收縮所造成的疼痛。（圖／取自健談網站，下同）

須注意運動飲料及楊桃汁的含糖量高，運動後應酌量飲用，以免喝下過多熱量。

睡覺不要穿內褲！專家告訴你原因

別讓孩子變媽寶！他建議從這做起

▼防抽筋就要吃這些！

相信大家都有抽筋的經驗，尤其是抽筋時的劇烈疼痛，更是令人難以忘懷，大家有想過為什麼會抽筋嗎？今天Mary就要來告訴大家～

「3步驟」年度健保費繳費輕鬆查

▼紓解抽筋疼痛的做法。

運動沒做好暖身時，或者半夜睡夢中突然抽筋，造成的劇痛真的讓人難以忍受，當抽筋時我們應該怎麼做才能紓緩呢？

手臂抽筋時，用另一隻手將他輕輕拉直即可。

孕媽咪必讀！子宮肌二胎車貸銀行瘤3類型4重點

看似平凡卻不容忽視的下腹痛！

7種食物好傷牙！貪吃整組壞了了

▲你大台北機車借款也曾有半夜因為抽筋而被痛醒的經驗嗎？（圖／達志／示意圖）

含鎂食物：紫菜小額信貸利率、綠色蔬菜（蘆筍、綠花椰菜）、堅果（腰果、杏仁）等。

大腿前面抽筋時，可以蹲著或輕輕將手腕放在膝蓋後方，將腿往後彎曲。

含鉀食物：香蕉、芹菜、蕃茄、芭樂、奇異土地銀行軍公教貸款果等。

抽筋指的是肌肉突然猛力收縮，造成肌肉劇烈疼痛的現像。

參考資料：台北榮總、臺大醫院

含鈣食物：奶類（牛奶、優酪乳、乳酪）、黃豆類（豆腐、豆干）、芥蘭、木耳等。

運動飲料主要成份為糖份與電解質，建議加水稀釋後飲用避免鈉含量過高。

古早味鹹甜的楊桃湯也是預防抽筋的好選擇，楊桃富含鉀離子，用鹽醃漬再加水稀釋後飲用，也2016房貸利率最低的銀行有助平?流失的電解質。

中國信託協商

抽筋不是病，但痛起來要人命！炎夏將至，夏季高溫讓人直飆汗，尤其運動後的大量出汗更容易導致肌肉抽筋！今天Mary要來教教大家日小額信貸銀行比較常輕鬆吃，預防抽筋找上你！

諮詢專家：營養師陳郁雅

本文經授銀行貸款利率查詢權轉自：健談

圖、文／健小額借款銀行談

睡醒土地銀行勞工貸款率利 2016申請日期眼睛黏？眼屎過多5原因是...

蔓越莓保養泌尿道哪些人要多吃？

睡覺突然抖一下？真正原因大揭秘2胎房貸是什麼

研究：女人銀行貸款率利最低高潮其實靠的是...

愛愛時..9個地方讓她更有「性」趣

登愣！小心吃太飽「撐」出10種病

有一說法為，睡覺時腳掌向下，讓小腿肌肉放鬆但略微收縮，神經受到刺激時，小腿肌肉的收縮就會超過一般的程度，造成劇烈疼痛。

抽筋的原因包括，神經肌肉病變、代謝異常（如尿毒症、甲狀腺機能低下），或是體液的流失（如大量流汗、腹瀉）等。

運動後因大量流汗導致體內電解質失衡，容易導致肌肉抽筋，適量補充鉀、鎂、鈣等礦物質，有助維持肌肉正常收縮，就能避免抽筋不適。

晚上的腿抽筋，除少部分上述狀況外，大多找不到特殊原因。

若是小腿肚抽筋時，可先將腿部伸直，把腳板往身體方向壓，接著使用運動噴劑或藥toyota 車貸利率試算表膏幫助肌肉放鬆，並用手按摩抽筋部位。

它是性病第一名10個問題讓你懂

4大危險性愛姿勢當心瞬間GG！

銀行票貼利率

 學生小額貸款